«В гармонии с гормонами», авторский курс Булата Валитова Онлайн семинар с обучением

«В гармонии с гормонами», авторский курс Булата Валитова

Важность гормонального здоровья. 
Гормональное здоровье – важная составляющая здоровья в целом. Эндокринная система принимает участие в регуляции практически всех органов и систем нашего организма – сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, половой, нервной, иммунной и др. Гормоны регулируют общий метаболизм, вес, либидо, фертильность, все виды обмена – белковый, жировой, углеводный, пуриновый; стрессоустойчивость, иммунный статус, когнитивные и психические процессы, жизненный тонус (энергичность), влияют на качество сна, состояние кожи, менструальный цикл, скорость старения и многие другие жизненно важные функции.

Кроме того, гормональный фон влияет на социальные амбиции человека, способности к обучению и освоению новых знаний, коммуникативные навыки, настроение, развитие речи и мышления и другие социальные функции.

Таким образом, гормональное здоровье детей и взрослых – это залог физического и психологического развития личности, его социализации, молодости, красоты, работоспособности и активного долголетия.
Однако, несмотря на всю важность сохранения, профилактики и приумножения гормонального здоровья, сегодняшний темп, ритм и образ жизни современного человека создают основу для эндокринной дисрегуляции. Свидетельством тому служит растущее число таких проблем у населения как: лишний вес и ожирение, синдром хронической усталости, депрессии, панические атаки, бесплодие, сахарный диабет, гипотиреоз, иммунодефициты, расстройства пищевого поведения, метаболический синдром, артериальная гипертония, патологии желудочно-кишечного тракта, раннее старение, нарушения менструального цикла, задержки психомоторного и полового развития у детей и подростков и др.
Несмотря на кажущееся разнообразие перечисленных проблем, причина зачастую бывает единой – дисбаланс в гормональном здоровье человека.

Курс «В гармонии с гормонами» позволит разобраться в причинах эндокринных нарушений и подходах к их профилактике и коррекции.

Он будет полезен специалистам помогающих профессий (психологи, психокинезиологи, остеопаты, гомеопаты, Health-коучи, нутрициологи, диетологи, специалисты по психосоматике, фитнес-тренеры, массажисты, реабилитологи, врачи любых специальностей) и всем, кто хочет разобраться в тонкостях и нюансах сохранения/возвращения гормонального здоровья, причинах эндокринных нарушений, подходах по их коррекции, улучшении своего физического, психологического, ментального здоровья; продлении активной социальной и семейной жизни, молодости и красоты, повышении работоспособности и энергичности.

Об авторе курса.
Валитов Булат Искандерович:
Врач-эндокринолог,
Консультант — психокинезиолог
К.М.Н.
Врач Сборной России по мини-футболу среди людей с сахарным диабетом
Вице-президент Московской Диабетической Ассоциации
Эксперт Коалиции здоровья стран БРИКС
Учёный, исследователь, разработчик авторских методик оздоровления
Руководитель авторской онлайн школы
Участник реалити-сериала про врачей «Уездный доктор».

Программа онлайн-курса «В гармонии с гормонами».
Вторник, среда с 19:00 до 20:00 мск.
Длительность каждого урока 60 минут. Будет предоставлена запись на платформе, которую можно смотреть любое количество раз. Запись останется на 3 месяца после окончания курса.

27.01.2026. Урок 1. Строение и функции эндокринной системы.
А. Центральные и периферические эндокринные железы.
Б. Гипоталамус – нейроэндокринная железа и «дирижёр» гормональной системы.
В. Зачем нужны гормоны? Физиологическая и социальная роли гормонов.   
Г. «Низкоресурсный организм» с точки зрения гормонального статуса: диагностика и проявления.

28.01.2026 Урок 2. Нейро-иммуно-гуморальная регуляция.
А. Нейро-иммуно-гормональная триада: как связаны нервная, эндокринная и иммунная системы?
Б. Гормоны и иммунитет.
В. Мысли/эмоции и гормоны.
Г. Психика и иммунная система: 2 стороны одной медали.
Д. Что важно знать о нейро-иммуно-гуморальной регуляции специалисту помогающей профессии?

03.02.2026. Урок 3. Щитовидная железа и её функции.
А. Анатомия и функция щитовидной железы.
Б. Гормоны щитовидной железы и их роль.
В. Регуляция работы щитовидной железы.
Г. Нарушения тиреоидного статуса: причины, диагностика, терапевтические стратегии, профилактика.
Д. «Загадочный» ТТГ: какой его уровень считать нормой?
Е. Щитовидная железа и её функции с точки зрения нейроиммуногормональной регуляции.

04.02.2026. Урок 4. Поджелудочная железа и ее гормональная функция.
А. Анатомия поджелудочной железы
Б. Гормоны поджелудочной железы: что мы о них знаем?
В. Инсулин и его роль.
Г. Инсулинорезистентность и недостаточность инсулина: две стороны одной медали.
Д. Как заподозрить и выявить нарушения углеводного обмена на этапе факторов риска? Сахарный диабет и пре-диабет.
Е. Глюкагон и его роль.

10.02.2026. Урок 5. Метаболический синдром – неинфекционная эпидемия 21 века.
А. Что такое метаболический синдром?
Б. Главные причины метаболического синдрома.
В. Лишний вес и ожирение.
Г. Расстройства пищевого поведения, психогенный голод, анорексия/булимия.
Д. Эндокринные причины артериальной гипертонии.
Е. Нарушение жирового обмена: почему у меня повышен холестерин и что с этим делать?
Ж. Лечение метаболического синдрома.
З. Оземпик и его аналоги: ожидания и реальность? Кому, когда и зачем показано лечения Оземпиком?

11.02.2026 Урок 6. Надпочечники – это наше всё!
А. Надпочечники и их анатомия.
Б. Гормоны надпочечников и их роль в поддержании гомеостаза
В. Синдром хронической усталости/выгорание: причины, профилактика, коррекция.
Г. Надпочечники и стрессоустойчивость.
Д. Гормоны надпочечников и иммунитет.
Е. Гормоны надпочечников и либидо.

17.02.2026 Урок 7. Мужское и женское гормональное здоровье.
А. Мужские и женские половые гормоны. 
Б. Мужественность и женственность: гормональные, психологические и социальные проявления.
В. Ох уж этот «унисекс»: что происходит с мужским и женским гормональным здоровьем у современных подростков и людей детородного возраста? 
Г. Гормональные причины мужского и женского бесплодия. 
Д. Нарушения менструального цикла, синдром поликистоза яичников, болезненные менструации, ранний климакс.  
Е. Аноргазмия у мужчин и женщин, эректильная дисфункция, нарушения либидо.

18.02.2026 Урок 8. Образ жизни как лекарство: «рецепты» гормонального здоровья человека в 21 веке.
А. Вклад генетики, экологии, медицинских технологий и образа жизни в состояние здоровья современного человека.
Б. Человек и его ДНК: кто кем управляет?
В. Современная эпигенетика. Почему расшифровка генома не привела к раскрытию секретов вечной молодости, счастья и здоровья?
Г. Саногенный образ жизни: влияние питания, сна, физической активности и эмоционального состояния на гормональное здоровье.

24.02.2026 Урок 9. Еда как лекарство: какую стратегию питания выбрать современному человеку?
А. Современная еда: что с ней не так?
Б. Интервальное голодание/питание: вред или польза?
В. Низкоуглеводная/кето- диеты: мифы и реальность.
Г. Кофе: сколько, кому, когда?
Д. «Молочка» и Глютен: за и против.

25.02.2026 Урок 10. Сон как лекарство: как спать, чтобы здороветь? 
А. Гормоны сна и бодрствования. 
Б. Как влияют циркадные ритмы на наши гормоны? 
В. Социальный джетлаг и гормоны. 
Г. «Совы» и «Жаворонки»: что есть норма?
Д. Эндогенный и синтетический мелатонин. Снотворные: польза или вред?
Е. «Отсыпной день»: можно ли выспаться постфактум и/или впрок?
Ж. Синдром ночного апноэ: о чём нам сообщает храп?
З. Саногенный сон: как сохранить/восстановить здоровый сон?

03.03.2026 Урок 11.  Физическая активность как лекарство.
А. Мышца как эндокринный орган: роль миокинов.
Б. Какую физическую нагрузку выбрать для гормонального здоровья?
В. Достаточно ли 10 000 шагов для гормонального здоровья? Как часто нужно заниматься фитнесом?
Г. Типы физической активности и их влияние на здоровье.
Д. Какую физическую активность выбрать мужчинам, женщинам, детям, подросткам?

04.03.20206 Урок 12. Стресс-менеджмент как лекарство: все ли болезни от нервов?
А. Ось «гипоталамус-гипофиз-надпочечники».
Б. Роль разных видов стресса в регуляции гормонального здоровья.
В. Эмоциональный стресс и триада Селье.
Г. Эмоциональный стресс и гормоны.
Д. Почему стресс = воспаление? Хронические воспаление/интоксикация и гормоны.
Е. Стресс, гормоны и хронические болезни: что мы знаем о психосоматозах?

10.03.2026 Урок 13. Всё начинается с кишечника: почему ЖКТ называют вторым мозгом?
А. Кишечник и его функции.
Б. Кишечник как эндокринный орган.
В. Микробиота кишечника/организма: что мы сегодня знаем о ней?
Г. Здоровый кишечник = гормональное здоровье: какая тут взаимосвязь?
Д. Откуда берутся «дефициты»? Почему важно лечить человека, а не анализы?
Е. Что делать, если есть проблемы с ЖКТ?

11.03.2026 Урок 14. Генетика и эпигенетика эндокринных нарушений.
А. Основы клеточной биологии
Б. Умница и красавица — клеточная мембрана: кто управляет жизнью клетки?
В. Активация и деактивация генов ДНК: что их определяет?
Г.  «Биохимический коктейль» и рецепторный аппарат клетки
Д. Ось «психика-биохимия-клетка».
Е. Как формируется наследственная патология?
Ж. Генетика и эпигенетика: кто главный?
З. Генетика и эпигенетика эндокринных нарушений.

17.03.2026 Урок 15. Лабораторная и инструментальная диагностика эндокринопатий: кому, когда, зачем?
А. Жалобы/симптомы и их интерпретация.
Б. Анализы на гормоны: когда и кому сдавать?
В. Биоимпеданс
Г. Биорезонансная диагностика
Д. Анализ на микробиоту
Е. Анализ на «дефициты»
Ж. Маркеры воспаления

18.03.2026 Урок 16. «И стар, и млад»: как обеспечить гармонию с гормонами всей семьи?
А. Чем похожи дети и старики на гормональном уровне?
Б. Гормоны, впечатления, обучаемость – что тут общего?
В. Гормональное здоровье как залог гармоничного психомоторного развития ребенка.
Г. Гормональное здоровье и социализация: как гормоны влияют на амбиции, цели, реализацию в семье, профессии, спорте?
Д. Гормональное здоровье и последствия COVID-19.
Е. Старость не в радость? Как помочь пожилым родителям быть в гармонии с гормонами?
Ж. Гормональное здоровье и старение: как продлить свою молодость?
З. Топ-10 привычек, гарантирующих гормональное здоровье всей семьи.

Литература, рекомендованная к самостоятельному изучению:
1.«Очаровательный кишечник: как самый могущественный орган управляет нами?», Джулия Эндерс.
2.«Кишечник и мозг», Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
3.«Еда и мозг», Дэвид Перлмуттер.
4.«Эгоистичная митохондрия: как сохранить здоровье и отодвинуть старость?», Ли Ноу
5.«Революция в еде! LCHF. Диета без голода», Андреас Эндфельдт.
6.«Философия болезни», Юрий Михайлович Орлов.
7.«Философия гипертонической болезни», Юрий Михайлович Орлов.
8.«Биология веры», Брюс Липтон
9.«Читая между строк ДНК», Питер Шпорк
10.«Оздоравливающее саногенное мышление», Юрий Михайлович Орлов.