Про тягу к сладкому

Тяга к сладкому По поводу тяги к сладкому и быстрым углеводам написано много статей, проведено много исследований… А также предлагается много вариантов решения данного вопроса… Я хочу поделиться своей, кинезиологической, точкой зрения. После стресса (что мы, в кинезиологии, подразумеваем под понятием «стресс» читайте в посте ниже) очень часто возникает желание попить чайку со сладеньким … или что-то «перехватить» вкусненькое… Желание просто объясняется: после выработки надпочечниками адреналина (из-за стресса) организм чувствует упадок сил, потерю энергии… А что быстрее всего дает ощущение прилива энергии, бодрости и хорошего настроения? Сладости. И быстрые углеводы. П.э. клиенты часто говорят: «После совещания у директора мы обычно бежим пить чай с шоколадкой или печенюшкой». После таких чаепитий повышается уровень сахара в крови, а также наблюдается подъем настроения, энергии…. все это — простая физиология: после «вкусненького» уровень сахара повысился ➡️ вырабатывается инсулин поджелудочной железой ➡️ инсулин доставляет быстрый углевод в клетку, от этого мы чувствуем себя «как новенькие», бодренькие и энергичные. Плюс от сладкого вырабатываются гормоны «удовольствия»))). Мы счастливы!)) Затем уровень сахара снижается и мы вновь чувствуем себя вялыми…. и опять рука тянется к сладости… Стрессы и быстрые углеводы очень быстро вовлекают в «порочный круг»… В своей работе я придерживаюсь мнения, что нужно работать в двух направлениях. Первое — работа с текущими стрессами. Для того, чтобы наши надпочечники «отдохнули» и уровень стресса к человека снижался. Это приведет к хорошему самочувствию, к привычке уверенно и спокойно себя чувствовать и  лишает необходимости бежать к столу, когда мы не голодны. И второе направление — работа по изменению пищевого поведения. Работа с прошлыми травмами, ситуациями, стрессами, которые повлияли на формирование деструктивных привычек в еде с тем, чтобы создать новые патерны в пищевом поведении. #kinesiolog_korchagina_irkutsk #galina_kinesiolog_irkutsk #психотерапевтическая_кинезиология #институт_кинезиологии #работа_с_эмоциями #обучение_кинезиологии_иркутск #ялюблюсладкое #сладости #подсластить_жизнь