Личный кабинет 
начало библиотека
Скляр Анна 29 октября 2018 09:59

Деструктивное чувство вины

В психологии чувство вины рассматривается, как деструктивное. Оно может возникнуть обоснованно, как результат конкретного поступка или абсолютно беспочвенно, когда человек берет на себя ответственность за то, что не совершал (смерть родных, неудачи друзей, неоправданные ожидания). 

Так люди попадают в зависимость от оценивая другими своих действий или самонаказания. Фактически, сама вина всегда ищет наказание и находит его в самых изощренных формах на физическом уровне или уровне подсознания, так запускается механизм саморазрушения.

Причины возникновения:
завышенные требования к себе
несоответствие требованиям других (родителей, партнеров, социума)
в следствии манипулирования со стороны

Психологические признаки:

❌агрессия
❌аутоагрессия
❌негативные эмоции и переживания
❌бессонница
❌депрессия
❌психосоматические заболевания
❌комплекс неполноценности

Физические симптомы:

➕боли, травмы, порезы
➕межпозвоночная грыжа, обычно средней части (как болезненный опыт прошлого)
➕вросшие ногти (как помеха к движению вперед)
➕импотенция, болезни простаты у мужчин и вагинит у женщин
➕алкоголизм

Что делать?

Выйти на связь с внутренним ребенком.


Часто именно родители управляют своими детьми с помощью чувства вины. «Ты плохой», «Лучше бы ты был как сосед- отличник», «Из тебя ничего хорошего не выйдет», подобных посланий очень много и часто родители даже не осознают какой отпечаток могут оставить подобные посылы в жизни их ребенка.  Если у вас осталось такое послание из детства, попробуйте переформулировать его так, чтобы оно звучало, как поддержка вашему внутреннему ребенку, настройте с ним диалог, научите его чему-то, что знаете сейчас, будучи взрослым.

Проанализируйте ситуацию и разделите ответственность.

Была это манипуляция со стороны или это снова родительское наставление, которое уже стало вашим внутренним голосом. Разделите ответственность за сложившуюся ситуацию с другими участниками, похвалите себя за осознанное поведение и сделайте новый шаг на пути к освобождению от груза вины.

Учитесь говорить «нет» без страха и злобы.

Скажите «нет» без детальных объяснений, как только почувствуете, что вами пытаются манипулировать, прямо опишите свои ощущения. Не давайте возможность манипулятору переубедить или уговорить вас.

 Квантовая психология говорит о зависимости образования новых нейронных связей в головном мозге от повторяющихся мыслей и событий в жизни человека, которые создают для него новую реальность.  Выстраивая для себя картину того, как легко вы можете договориться с внутренним ребенком, обозначить свои границы, отказываться от того, что вам не нужно и чувствовать при этом себя здоровым и счастливым человеком, вы помогаете сформировать новый опыт на уровне тела, который со временем изменит вашу жизнь.
Даю на выбор несколько аффирмаций для работы с психосоматикой и создания новых нейронных связей 

Я с любовью отпускаю свое прошлое.
Я люблю и прощаю себя
В моем сердце мир и покой.
Моя любовь и одобрение к себе отражаются в отношении людей ко мне.
Я имею право самостоятельно выбирать направление моего движение по жизни.
Я легко и свободно двигаюсь вперед.
Я принимаю все радости, которые предлагает мне жизнь.
Я люблю и одобряю себя. Я признаю собственную силу. 

❗Важно понимать, что механизмы управления этим чувством хорошо защищают его на уровне подсознания, самостоятельно разобраться с этим вопросом бывает сложно, поэтому лучший вариант- это обратиться к специалисту, чтобы с помощью психотерапии и кинезиологии найти возраст возникновения проблемы и быстрее с ней справиться.❗


Смотри также
Кризис 30 или как я дошла до психолога

Хочу с вами поделиться своим опытом первого похода к психологу. Как я до него дошла и что мне дала терапия.

12 декабря 2018
Что такое NEPS&

Семинар NEPS-1 состоится 8-11 августа в Казани

04 августа 2019
Возможности использования кинезиологии в практике управленческого консультирования.

Мы привыкли использовать метод кинезиологии в практике работы с личностными, семейными и профессиональными кризисами. В статье пойдет речь о возможности применения кинезиологии в процессе управленческого консультирования, в работе с руководителями компании для повышения эффективности их управленческой деятельности

23 июля 2018